日常饮食怎么预防蛀牙

时间:2019-09-12 16:02来源:靓白皓齿网作者:靓白皓齿网点击:

导读:从日常饮食及护理预防蛀牙。
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  从日常饮食及护理预防蛀牙
 
  1、加强宣传教育,使儿童从小养成口腔卫生习惯,学会合理刷牙方法。
 
  2、注意儿童的饮食习惯,按时增加各种辅食,多吃粗糙、硬质和含纤维质的食物,对牙面有摩擦洁净的作用,减少食物残屑堆积。
 
  3、注意宣传使家长教育儿童养成少吃零食和糖果糕点,睡前不吃糖的习惯。
 
  4、从幼儿就养成多吃富含维生素D、钙、维生素A的食物,如乳、肝、蛋、肉、鱼、豆腐、
 
  虾皮、菠萝、胡萝卜、红薯、青椒、山楂、橄榄、柿子、沙果、含氟较多的食物有鱼、虾、海带、海蜇等。
 
  5、适当选用含氟的牙膏,增加牙齿中的氟素,特别是改变釉质表面或表面的结构,增强其抗龋性。
 
  6、给宝宝吃完酸奶溶豆豆(宝宝零食)或喝完酸奶(一岁之后的宝宝可以适当选择)后及时给宝宝漱口,因为酸奶里面含有大量的乳酸菌容易在口腔发酵引起龋齿。
 
  7、忌食:酸性食品、坚硬粗糙食物、过冷过热食物、甜腻之品。尤其是蔗糖,它的致龋作用最显著,使局部的硬组织发生坏死、脱矿,透明度改变,牙釉质变色,局部软化、疏松,形成龋洞。
 
  8、预防龋病从孕期开始:孕妇的牙齿健康很大程度影响宝宝的牙齿健康
 
  9、防止牙列不齐有利于减少龋齿的发生:牙列不齐可使食物嵌塞或滞留,从而易发生龋坏,故要防止牙列不齐的发生,如替牙期应及时拔除滞留的乳牙及多生牙,修复缺失牙。
 
  10、定期进行口腔检查早期发现龋齿,早期治疗,要求儿童每3-6个月进行1次口腔检查。

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